No centro do peito, atrás do osso onde as pessoas tocam quando se diz 'EU', existe uma pequena glândula chamada Timo. O seu nome em grego, "thymos " significa energia vital. Será preciso dizer mais?
Sim, é preciso dizer mais alguma coisa ... Porque o Timo continua a ser muito desconhecido. Essa glândula cresce quando estamos alegres e encolhe-se (cerca de metade do seu tamanho) quando estamos stressados e mais ainda, quando estamos doentes.
Se somos invadidos por micróbios ou outra qualquer toxina, reage instantaneamente produzindo células de defesa.
Mas esta glândula é também muito sensível a outras coisas como a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras e pensamentos...
Amor e raiva afectam-na profundamente.
Os pensamentos negativos têm mais poder sobre ela do que qualquer vírus ou bactéria.
Como qualquer atitude negativa, ela não existe concretamente mas o Timo tenta reagir e enfraquece com a luta contra um invasor desconhecido e abrindo espaços para sintomas de baixa imunidade, como o herpes, dores de estômago, abscessos, asma, gripes, otites, amigdalites e outras...
Em compensação, os pensamentos positivos conseguem activar todas as suas capacidades, lembrando que a fé move montanhas!
Um exercício de pensamento.
Este simples exercício pode demonstrar essa ligação.
Una o seu polegar e o dedo indicador na posição de 'ok', pressione com firmeza e peça a alguém para tentar abri-los enquanto você pensa "ESTOU FELIZ".
Logo a seguir, repita com o pensamento "EU SOU INFELIZ".
A maioria das pessoas que faz este teste manteve a força do dedo com o pensamento feliz e enfraquece quando pensamos que somos infelizes.
Mas, se você quiser, pode exercitar o Timo para aumentar a sua produção de felicidade e bem estar.
Na parte da manhã ao levantar ou à noite antes de dormir:
- De pé, joelhos levemente flectidos (a distância entre os pés deve ter a mesma largura que os ombros). Coloque todo o seu peso na sola do pé e nos dedos e não sobre o calcanhar e mantenha todos os músculos muito relaxados.
- Feche qualquer uma das mãos e começe a tocar continuamente com os nós dos dedos no centro do peito, marcando um ritmo, por exemplo: uma forte e duas fracas. Continue a fazer isso durante 3 a 5 minutos, respirando calmamente, enquanto sente a vibração em toda a região torácica.
Este exercício atrai o sangue e a energia para o Timo, fazendo-a crescer em vitalidade e também beneficiando os pulmões, coração, brônquios e garganta.
Ou seja, enchendo o peito de algo que era seu e que só estava à espera de um olhar de reconhecimento para se tornar corajoso, calmo, nutrido emocionalmente… tal como um abraço!
fonte: Ayurveda Tibetano
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